{"id":2999,"date":"2024-06-29T16:51:22","date_gmt":"2024-06-29T19:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comunicarmais.com.br\/site\/?p=2999"},"modified":"2024-06-29T16:51:24","modified_gmt":"2024-06-29T19:51:24","slug":"estilo-de-vida-pode-reduzir-impactos-da-tpm-condicao-atinge-80-das-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comunicarmais.com.br\/site\/2024\/06\/29\/estilo-de-vida-pode-reduzir-impactos-da-tpm-condicao-atinge-80-das-mulheres\/","title":{"rendered":"Estilo de vida pode reduzir impactos da TPM; condi\u00e7\u00e3o atinge 80% das mulheres"},"content":{"rendered":"\n

Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual exige tratamentos medicamentosos para controlar os sintomas e devolver a qualidade de vida \u00e0s mulheres que sofrem com a S\u00edndrome<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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(Foto: Freepik)<\/sup><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Reda\u00e7\u00e3o Mais –<\/strong> Um conjunto de mais de 200 sintomas f\u00edsicos, emocionais e comportamentais caracterizam a S\u00edndrome Pr\u00e9-Menstrual, mais conhecida pela sigla\u00a0TPM\u00a0(Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual), que atinge 80% das mulheres brasileiras em idade reprodutiva. <\/p>\n\n\n\n

Varia\u00e7\u00f5es de humor, irritabilidade, c\u00f3licas, fadiga, incha\u00e7o (reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos), depress\u00e3o, dores nas pernas, fome aumentada e compuls\u00e3o por doces, aumento das mamas e dor nesses \u00f3rg\u00e3os, constipa\u00e7\u00e3o e ins\u00f4nia s\u00e3o alguns dos sintomas frequentes da\u00a0TPM.\u00a0 “A S\u00edndrome \u00e9 c\u00edclica e recorrente, as mulheres que sofrem de Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual, mensalmente, precisam enfrentar um ou mais sintomas. A intensidade e os sintomas variam para cada paciente, sendo que o hist\u00f3rico de sa\u00fade, a idade, o estilo de vida e o pr\u00f3prio ciclo menstrual influenciam na forma como a\u00a0TPM\u00a0se manifesta”, esclarece o ginecologista Airton Ribeiro. \u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A S\u00edndrome Pr\u00e9-Menstrual \u00e9 causada por altera\u00e7\u00f5es na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios femininos \u2013 estrog\u00eanio e progesterona \u2013 que antecedem o per\u00edodo menstrual. \u201c\u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o que, geralmente, d\u00e1 seus primeiros sinais uma semana a dez dias antes do ciclo, e seus sintomas come\u00e7am a aliviar quando a mulher fica menstruada\u201d, afirma Airton Ribeiro.  \u201cA TPM dura em m\u00e9dia uma semana, mas, em alguns casos, pode durar at\u00e9 15 dias, o que impacta bastante na qualidade de vida da paciente\u201d, destaca o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Os sintomas da TPM afetam o dia a dia da mulher e podem comprometer seu desempenho profissional,\u00a0 relacionamentos e qualidade de vida. A mulher que sofre de Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual deve buscar ajuda do ginecologista para tentar melhorar essa condi\u00e7\u00e3o. O tratamento ser\u00e1 sempre individualizado, pois cada paciente apresenta um quadro e sintomas diferentes. \u201cEm alguns casos, o uso de anticoncepcionais para estabilizar os n\u00edveis hormonais pode ser um importante aliado para controle da TPM. O tratamento tamb\u00e9m pode ser feito com ansiol\u00edticos, diur\u00e9ticos e at\u00e9 antidepressivos. As indica\u00e7\u00f5es v\u00e3o depender dos sintomas\u201d, finaliza o profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o especialista, a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode ajudar a reduzir, significativamente, os sintomas da TPM.\u00a0 \u201cTer uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar atividade f\u00edsica regular, evitar o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas e reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar e sal s\u00e3o h\u00e1bitos que ajudam a controlar ou diminuir os desconfortos da Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual\u201d, conta. \u201cN\u00e3o consumir bebidas estimulantes, como cafe\u00edna, ch\u00e1 preto e refrigerantes \u00e0 base de cola tamb\u00e9m \u00e9 importante para preven\u00e7\u00e3o\u201d, acrescenta. Al\u00e9m disso, o m\u00e9dico ainda lembra que a pr\u00e1tica de atividades que ajudam a controlar o estresse e aumentam o bem-estar, como terapias, ioga e medita\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m podem fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n

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